私と趣味ときままな日常

健康

質の良い睡眠がしたい

最近日をまたいで寝てしまうことが多く、睡眠不足が続いています。 睡眠不足が続くと起床時に寝たりない、スッキリしないそんな状態に陥ります。 そうなると布団から出られなかったり、いつの間にか二度寝してしまったりなど、毎日スッキリせず一日がスター…

太っているの基準は人それぞれ

こんにちは、ななしです。 最近太ったな?と思うことが合った時、周りの人達にそのことを話したとします。 その時に「そんなに太ってないじゃん」と言われたらあなたはどう思いますか? 体型って思ったよりすぐ変わる 痩せている時と比べると太っていると思…

水分補給が苦手な理由と、そんな人におすすめの水分補給法

こんにちは、ななしです。 私は水分補給が苦手です。これからの季節、これでは危険だと感じでいます。 でも、意識しないと水分を摂取できません。 そう思うのにはいくつかの理由があります。 しかしそんな私でも、たまに飲みやすいと感じる飲み物もいくつか…

初めての便秘薬、コーラックを飲んでみた効果

久しぶりのウォーキングで気づいたこと

こんにちは、ななしです。 皆さんは、ウォーキングしていますか?